Zertifikat:

Diplom für EntspannungsTrainer und Coach

Mit folgenden AusbildungsEinheiten:

Theorie und praktische EntspannungsÜbungen in

• PMR oder PR (Progressive Muskel Relaxation oder auch Progressive Relaxation), auch                   PME ( = eingedeutsch) Progressive MuskelEntspannung nach Edmund Jacobson: Ein Entspannungsverfahren durch Anleitung in Gruppen, welches durch willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen zur TiefeEntspannung des ganzen Körpers kommt. Aufgrund des Erfolges und der relativ leichten Erlernbarkeit für "AlleinÜbungen ohne spätere Anleitung" wird die PMR als das für die klinische Praxis geeignetste Entspannungsverfahren bezeichnet.

• AT (Autogenen Training) ist eine auf Autosuggestion (immer wieder wiederholende Selbstaffirmationen) basierende Entspannungstechnik nach Johannes Heinrich Schultz. Heute ist das autogene Training eine weit verbreitete und gesetzlich anerkannte Psychotherapiemethode

• Imaginationen (lat.: imago "Bild"), somit "Geführte BildReisen" oder auch "GeführtePhantasieReisen". Die Kombination der Entspannung mit der Imagination hat einige Vorteile, die Entspannung wird vertieft - positive Emotionen werden erlebt - verstärkte (Schmerz)Ablenkung - Motivation zur Krankheitsbewältigung wird gestärkt.

• Seelen- und KräuterMärchen

• EnergieKartenMeditation

• Musik, Klang und Tönen

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